In meinen Coachings steht der Mensch im Mittelpunkt – als Experte für das eigene Leben. Mit gezielten Fragen und Impulsen begleite ich dabei, neue Perspektiven zu gewinnen und den persönlichen Weg zu passenden Lösungen zu finden.

In der Regel dauert ein Coachingprozess etwa drei bis sechs Sitzungen.

1. Ziele klären Kennenlernen von Coach und Coachee. Klärung der zentralen Fragen: Worum geht es? Was soll am Ende des Coachings erreicht sein? Wie sieht der gewünschte Zielzustand aus?

2. Ressourcen analysieren Herausarbeiten bereits vorhandener Stärken, Erfahrungen und Erfolge. Der Fokus liegt darauf, Bewährtes sichtbar zu machen und darauf aufzubauen.

3. Fortschritte messbar machen Arbeiten mit Skalen (z. B. von 0 bis 10), um Entwicklungen greifbar zu machen. Kleine Schritte stehen im Mittelpunkt - statt sofort grosser Lösungen.

4. Konkrete Schritte festlegen Gemeinsames Entwickeln realistischer, umsetzbarer Handlungen, die direkt in den Alltag integriert werden können. Stärkung der Selbstwirksamkeit: Der Coachee entscheidet und gestaltet selbst.

5. Erkenntnisse reflektieren und übertragen Reflexion der Erfahrungen und Ableitung, wie diese nachhaltig im Alltag oder Berufsleben verankert werden können.